LE DEUIL

 

Le deuil ne se résume pas à la tristesse ou à la dépression. C'est un éventail de sentiments, allant de la peur et de l'agression à la culpabilité, la confusion, le soulagement et bien d'autres encore.

 

Il affecte non seulement les émotions, mais aussi tous les aspects de la vie. La situation au travail, les relations avec les autres et l'image de soi en sont affectées.

 

Le processus de deuil représente une lourde charge pour le corps et peut entraîner diverses manifestations physiques, telles que:

 

• perte d'appétit ou tendance à trop manger

• perte de poids anormale

• énergie réduite, fatigue excessive, apathie

• agitation, difficultés à s'endormir et à se réveiller au milieu de la nuit

• épuisement

• sensation d'oppression dans la gorge

• sensation de ne pas pouvoir respirer

• nervosité et tension

 

Parfois, les manifestations physiques sont le seul signe que le deuil n’a pas encore été traité.

 

Source: Aider en cas de perte et de chagrin – Manu Keirse

 

 

 

TRAITEMENT DU DEUIL

 

On dit souvent que ‘le temps apaise toutes les douleurs.’

 

Ce n'est pas le passage du temps qui guérit, mais l'expression de la tristesse durant une période de temps et le soutien que l'on trouve auprès des autres. Reconnaître la tristesse apporte plus de soulagement que la repousser, la cacher ou l'accumuler. Lorsque les émotions ne peuvent être exprimées, elles trouvent souvent d'autres issues néfastes, telles que des maux physiques, de la rigidité émotionnelle et de l'amertume.

 

Les personnes endeuillées se posent de nombreuses questions:

 

• Est-il normal que je me sente encore si triste après des mois?

• Pourrai-je un jour à nouveau profiter et aimer la vie?

• Pourquoi ai-je tant de mal à me concentrer, pourquoi j’oublie sans cesse des choses, et pourquoi suis-je si fatigué alors que je n’ai presque rien fait?

• Est-il normal que je sois si rebelle et agressif que les gens m'évitent?

• Est-il normal que mes enfants ne parlent presque jamais de leur père et que lorsqu'on leur en parle, ils réagissent de manière évasive?

   

Le deuil est une expérience unique et propre à chacun, aucune personne ne le vit de la même manière.

 

Les expériences personnelles, la relation propre, l'âge auquel on perd la personne et les circonstances de la vie font qu'une perte est différente et unique pour chacun.

 

 

TENSIONS EMOTIONNELLES

 

 

À terme, les tensions émotionnelles se transforment en tensions corporelles. Les émotions finissent par se figer dans le corps.

 

D'autres formes de deuil peuvent survenir au cours de la vie, par exemple lors d’une séparation, d’un licenciement, de la perte d’une amitié, ou en faisant face à un manque affectif vécu dans l’enfance. Si vous n’êtes pas habitué à gérer la tristesse et les émotions, vous pourriez être tenté de les refouler. Avec le temps, ces émotions refoulées peuvent se traduire par divers symptômes : insomnies, douleurs physiques, ruminations, manque d’énergie, perte de sens, etc.

 

Lors d’un traitement cranio-sacral, ces émotions peuvent progressivement se libérer. Ce processus s’effectue progressivement, en douceur et en toute sécurité. Cela vous permet de traiter, de relâcher et de guérir. Parfois, il est incroyable de voir ce qui se passe et à quelle vitesse les gens changent de manière presque naturelle.

 

Certains témoignent: 'Je suis suivi par un psychologue depuis des années, j’ai beaucoup parlé, mais je n’ai pas avancé. Et maintenant, grâce à cette méthode, je ressens un véritable changement.'

 

La raison en est simple: en parlant, vous obtenez des éclaircissements et commencez à réaliser ce qui se passe. C'est la première étape et c'est très bien. Pour pouvoir changer, vous avez besoin de ces compréhensions. Mais le corps a aussi son rôle à jouer. Tous les schémas mentaux laissent également une empreinte corporelle. Et le corps est toujours le dernier à lâcher prise.

 

Lors d’une séance, le relâchement physique facilite soudainement un grand pas en avant. Vous gagnez en attention libre et tout semble plus léger.

 

Si vous ressentez un blocage dans votre processus de deuil, n’hésitez pas à accepter un soutien temporaire. En parlant librement de votre tristesse, en écoutant votre corps et en vous autorisant à ressentir vos émotions, vous constaterez rapidement un allègement de vos pensées et de vos ressentis.