Ma mission est d'accompagner les gens dans la reprise en main de leur propre vie.
Ce que je fais
En 2023-2024, j'ai entrepris un profond processus de transformation.
Un nouveau départ se profile, avec un nouveau mode de travail:
- Actuellement, j'accompagne des personnes individuellement, en ligne.
Que vous ayez des questions sur la croissance personnelle, des défis émotionnels, ou simplement besoin d'une oreille attentive, je suis là pour vous soutenir.
Ensemble, nous pouvons travailler à reconnaître et à embrasser ce qui vit en vous, afin de créer plus de compréhension et d'espace pour le changement.
La tension, le stress, les ‘traumatismes de l'enfance’ se manifestent dans votre corps et doivent donc être ressentis là pour pouvoir être libérés et guéris.
Un autre thème qui me tient particulièrement à cœur est la pratique du travail sur l'ombre.
La polarisation est un sujet discuté quotidiennement dans le monde entier. Cela a-t-il une influence sur toi ? Et comment ? Es-tu curieux(se) de savoir comment gérer ta propre polarisation intérieure?
Avec le travail sur l'ombre, tu peux développer une plus grande conscience de toi-même, une paix intérieure et une croissance authentique en intégrant les parts de toi-même inconscientes et rejetées. Cela te confronte à tes « côtés sombres », la culpabilité, la honte, tes limitations, ce qui te rend émotionnellement plus mature, te permet de comprendre tes projections sur les autres et de façonner ta vie de manière plus consciente.
Ce que le travail sur l'ombre apporte :
Une meilleure acceptation de soi : En embrassant ton ombre, tu cesses de lutter contre tes côtés « moches ».
Des relations améliorées : Tu comprends mieux tes propres déclencheurs et projections, ce qui te permet de communiquer plus honnêtement et de juger moins les autres.
Une autonomie accrue : Tu réagis moins automatiquement, ce qui te donne plus de liberté de choix dans ton comportement.
Un accès à une force cachée : Les talents refoulés (souvent trop puissants ou trop visibles) deviennent à nouveau accessibles.
C'est une méthode concrète et efficace de développement personnel qui t’aide à ne plus te laisser guider par des peurs inconscientes. Commence petit en explorant tes irritations envers les autres, car elles sont souvent des miroirs de ton propre ombre.
- Avez-vous besoin d'une réflexion plus approfondie? Peut-être qu'une retraite individuelle sur la belle île Grecque d'Ikaria serait faite pour vous.
Nous travaillons individuellement ou en couple, chaque séance durant généralement entre 10 et au maximum 21 jours. Cela vous donne le temps de vous immerger progressivement dans votre processus.
Une fois que nous avons atteint le cœur du sujet, nous travaillons à la construction d'une nouvelle réalité.
Nous adoptons une approche corporelle, en partant d’un point de grande lenteur. Ce processus de guérison prend du temps ; rien ne peut être forcé.
La chose la plus importante pendant ces 10 jours est d'utiliser la bonne technique thérapeutique au bon moment ! Si vous avez tout le temps et l'espace ensemble, c'est un processus organique, presque magique.
L'énergie, le silence, la beauté pure, la simplicité de l'île ensoleillée et les promenades dans la nature contribuent à un processus de guérison profond.
MÉTHODE ET TRAITEMENT
Qu'est-ce que cela implique? Que se passe-t-il exactement dans votre corps?
Comprendre comment fonctionne votre corps est important. La psychoéducation* est donc la première étape de notre plan de traitement. Il est essentiel que vous compreniez comment vous êtes et pourquoi votre corps et vos émotions réagissent de certaines manières. Cette compréhension vous offre non seulement plus de résilience et de courage, mais aussi une base plus large pour commencer votre processus de traitement.
Nous travaillons de manière corporelle en nous basant sur la connaissance du fonctionnement du système nerveux.
Biologiquement, nous disposons dans notre cerveau d'un système qui nous protège lorsque nous sommes soi-disant « en danger ». Cette protection nous aide à réagir instinctivement dans des situations dangereuses en combattant, en fuyant ou en gelant.
Supposons qu’un sentiment d’insécurité très profond ait commencé à se manifester dès le plus jeune âge (parfois même dès la vie intra-utérine). Alors, un état de tension de base (gel) se développe dans ton corps, que tu portes tout au long de ta vie. Cela peut se traduire, par exemple, par une incapacité à ressentir ton corps ; chaque fois que tu devrais te défendre, tu te retrouve paralysé. Il y a aussi beaucoup de confusion, car tu n’as pas de mots pour cela.
On parle ici de traumatisme pré-verbal.
En tant que bébé/enfant en bas âge, votre système nerveux est encore immature. Lors des premières années de votre vie, vous dépendez des personnes qui vous entourent pour du réconfort et de la sécurité, afin que votre système nerveux puisse se calmer face à toute forme de stress. Cela s'appelle la co-régulation. Si cela ne se produit pas suffisamment, l'organisme perçoit cela comme une menace pour la vie et une situation écrasante.
L'enfant apprend alors diverses stratégies de survie sociales, comme par exemple un comportement appeasant ou d'évitement, et grandit avec un sentiment intérieur inconscient de tension et de peur.
La force du traitement réside dans le démarrage et l’éveil d’un nouveau système existant dans notre système nerveux, qui nous donne résilience et stabilité. En même temps, nous réveillons et déchargeons les parties figées du corps afin d’établir un équilibre entre le renforcement de la résilience, la tension, et la libération des émotions.
Nous travaillons avec une combinaison de thérapie cranio-sacrée, de thérapie SE, de thérapie EMDR, de travaux de constellation et de psychodrame.
L'effet est toujours un approfondissement dans la sensation de ton corps et de tes limites. Un sentiment de libération intérieure et de calme renforce l'ancrage de manière plus profonde. Cependant, la transformation n'est pas un processus linéaire.
Une fois de retour dans ta vie quotidienne, tu auras l'occasion de continuer à pratiquer ce que tu as développé en toi durant ces 10 jours.
Depuis une base plus large et une conscience accrue, c'est-à-dire une connexion plus profonde avec toi-même, en passant d'une pensée dorsale à une pensée ventrale, tu passes de "je me sens victime" à "je peux le faire" !
Si ce programme vous intéresse, faites-moi savoir, et nous approfondirons toutes les questions pratiques!
RESULTATS
- Le mécanisme de survie dans le corps est mis en mouvement vers une spirale positive, permettant à votre énergie vitale de circuler à nouveau au maximum.
- Les tensions corporelles (maux de tête, douleurs au cou, aux épaules et au dos) se dissolvent.
- Il y a une récupération émotionnelle, plus de calme intérieur, moins de rumination.
- Un meilleur sommeil, plus de forme et à nouveau l'envie de vivre.
- Les personnes hautement sensibles savent comment se réguler.
- Vous pouvez gérer les différentes phases d'un processus de deuil et les traiter.
- Vous savez comment utiliser les ressources pour traiter un traumatisme.
- Vous avez l'esprit calme et clair.
- La cause du stress/traumatisme a été identifiée et entièrement explorée.
- Vous reconnaissez les signaux et savez comment y faire face.
- Vous prenez la responsabilité de vos pièges et en parlez.
- Vous pensez et agissez de manière orientée vers des solutions, vous voyez des possibilités.
- Vous êtes assertif et défendez vos limites.
- Vous vivez de manière plus consciente et vous vous sentez plus solide, vous avez plus de confiance en vous.
- Vous retrouvez le plaisir et la motivation au travail.
- Vous maintenez un bon équilibre entre tension et détente.