Mijn missie is mensen begeleiden in het (weer) in handen nemen van hun eigen leven.
Wat doe ik
In 2023-2024 heb ik een diep transformatieproces ondergaan.
Een nieuw begin dient zich aan, met deze ook in een nieuwe werkvorm:
- Op dit moment begeleid ik mensen individueel, online.
Of je nu vragen hebt over persoonlijke groei, emotionele uitdagingen, of gewoon behoefte hebt aan een luisterend oor, ik sta klaar om je te ondersteunen. Samen kunnen we werken aan het herkennen en omarmen van wat er in je leeft, zodat je meer inzicht en ruimte kunt creëren voor verandering. Spanning, stress, “jeugdtrauma”, zetten zich vast in je lijf en moeten dus ook daar gevoeld worden om te kunnen loslaten en helen.
Een ander thema dat mij nauw aan het hart ligt is het samen doen van Schaduwwerk.
Polarisatie is een wereldwijd dagelijks besproken thema. Heeft dit een effect op jou? En hoe dan? Ben je benieuwd hoe om te gaan met jouw eigen innerlijke polarisatie?
Met Schaduwwerk creëer je meer zelfbewustzijn, innerlijke rust en authentieke groei door onbewuste, afgewezen delen van jezelf te integreren. Het confronteert je met je 'donkere kanten', schuld, schaamte, beperkingen waardoor je emotioneel volwassener wordt, je projecties op anderen begrijpt en je leven bewuster vormgeeft.
Wat Schaduwwerk oplevert:
Meer zelfacceptatie: Door je schaduw te omarmen, stop je met het bevechten van je 'lelijke' kanten.
Betere relaties: Je doorziet je eigen triggers en projecties, waardoor je eerlijker communiceert en minder oordeelt over anderen.
Verhoogde autonomie: Je reageert minder automatisch, wat leidt tot meer keuzevrijheid in je gedrag.
Toegang tot verborgen kracht: Weggedrukte talenten (die vaak te krachtig of zichtbaar waren) komen weer beschikbaar.
Het is een nuchtere, effectieve manier van persoonlijke ontwikkeling die je helpt om je niet langer te laten leiden door onbewuste angsten. Begin klein door je irritaties bij anderen te onderzoeken, dat zijn vaak spiegels van jouw eigen schaduw.
- Heb je behoefte aan een diepere verwerking dan is een individuele retraite op het mooie Griekse eiland Ikaria misschien iets voor jou?
We werken één op één en dit telkens voor een periode van 10 tot maximaal 21 dagen. Dit geeft je de tijd om beetje bij beetje voelend te verdiepen in jouw proces.
Eens tot de kern gekomen, werken we aan de opbouw van een nieuwe realiteit.
We werken lichaamsgericht, van uit een zeer grote vertraging. Dit helingsproces heeft tijd nodig; je kan niets forceren.
Het allerbelangrijkste in deze 10 dagen is om de juiste therapeutische aanpak op het juiste moment in te zetten! Als je alle tijd en ruimte hebt samen, dan is dit een organisch en magisch proces.
De energie, de stilte, de pure schoonheid, de eenvoud van het zonnige eiland en de wandelingen in de natuur dragen mee bij tot een dieper helingsproces.
WERKWIJZE / BEHANDELING
Wat houdt het in? Wat gebeurt er juist in het lichaam?
Kennis over de werking van je lichaam is enorm belangrijk. Psycho-educatie is daarom de eerste stap in ons behandelplan. Het is van groot belang dat je inzicht krijgt in hoe je bent en waarom je lichaam en emotie op bepaalde manieren reageren. Dit begrip biedt je niet alleen meer veerkracht en moed, maar ook een breder fundament om aan je verwerkingsproces te beginnen.
We werken lichaamsgericht vanuit de kennis van de werking van het zenuwstelsel.
Biologisch beschikken we over een systeem in onze hersenen dat ons beschermt als we zogezegd ´in gevaar´zijn. Deze bescherming helpt ons om in onveilige situaties instinctief te gaan vechten, vluchten of bevriezen.
Stel dat een groot gevoel van onveiligheid om één of andere reden al heel vroeg in je leven is gaan spelen (soms al van in de baarmoeder), dan is er in je lichaam een basisspanning (bevriezing) ontstaan, die je heel je verdere leven meedraagt. Dit resulteert bv. in het niet kunnen voelen in je lijf, telkens je zou moeten opkomen voor jezelf ga je in de verlamming, er is veel verwarring ook omdat je er geen woorden voor hebt.
Hier spreekt men over pre-verbaal trauma.
Als baby/jong kind heb je een onvolgroeid zenuwstelsel. De eerste jaren van je leven ben je afhankelijk van de mensen in je omgeving voor troost en geruststelling, zodat je zenuwstelsel weer tot rust kan komen bij elke vorm van stress. Dit noemen we co-regulatie. Is dit niet voldoende gebeurd, dan ervaart het organisme dit als levensbedreigend en overweldigend. Het kind leert allerlei sociale overlevingsstrategieën, een bv is: please-gedrag/vermijdingsgedrag aan en groeit op met een onbewust innerlijk gevoel van spanning en angst.
De kracht van de behandeling zit hem in het opstarten en wakker maken van een nieuw bestaand syteem in ons zenuwstelsel dat ons veerkracht en bedding geeft. Tegelijkertijd gaan we de bevroren delen in het lichaam wakker maken en ontladen zodat er een afwisseling is van
opbouwen van veerkracht en spanning en emotie loslaten.
We werken met een combinatie van cranio, Somatic Experiencing, trauma- en/of EMDR- therapie, opstellingswerk, psychodrama, innerlijke delen- werk, schaduwwerk, enz...
Effect
Het effect is altijd een dieper landen in het voelen van je lichaam en je grenzen. Een gevoel van innerlijke bevrijding en rust maakt de gronding dieper. Transformeren is echter geen lineair proces.
Eens thuis in je dagelijks leven krijg je de kans om te gaan oefenen wat je in die 10 dagen van binnen hebt opgebouwd.
Van uit een bredere basis en een groter bewustzijn, dwz een diepere verbinding met jezelf, een verandering van denken van ´dorsale gedachten naar ventrale gedachten', ga je van 'ik voel mij een slachtoffer' naar 'ik kan het aan' !
RESULTATEN
- Het overlevingsmechanisme in het lichaam is naar een positieve spiraal gebracht, waardoor je levensenergie weer maximaal stroomt.
- Lichamelijke spanningen (hoofdpijnen, nek- schouder- rugklachten) lossen zich op.
- Er is emotioneel herstel, meer innerlijke rust, minder gepieker.
- Beter nachtrust, fitter en opnieuw zin in het leven.
- Hoog-(fijn)- gevoelige mensen weten hoe ze zichzelf kunnen reguleren.
- Je kunt omgaan met de verschillende fasen van een rouwproces; je verwerkt.
- Je weet hoe om te gaan met hulpbronnen in het verwerken van een trauma.
- Je hebt een rustig hoofd en een heldere geest.
- De oorzaak van stress is in kaart gebracht en helemaal onderzocht.
- Je herkent signalen en je weet hoe dit aan te pakken.
- Je neemt verantwoordelijkheid voor je valkuilen en communiceert erover.
- Je denkt en handelt oplossingsgericht; je ziet mogelijkheden.
- Je bent assertief en bewaakt je grenzen.
- Je leeft bewuster en staat sterker in je schoenen, je hebt meer zelfvertrouwen.
- Je hebt terug plezier en werkmotivatie.
-
Je behoudt een goede balans tussen spanning en ontspanning.